Serviços / Modalidades

O segmento de esportes e eventos do Brasil é altamente promissor e apresenta intenso crescimento, estando aberto a negócios inovadores que promovam o encontro entre consumidores e fornecedores de serviços, experimentando um crescimento constante devido a importância do investimento da saúde e bem estar de todos.

Os principais serviços oferecidos  foram considerados em um plano que tem a intenção de atingir famílias e de todas as faixas etárias de classe média e classe média alta, onde temos uma concentração de várias atividades desportivas em um espaço amplo, ambientes confortáveis e climatizados.

Oferecemos academia de musculação, pilates, natação adulto e infantil e  hidroginástica em piscina com água aquecida, escolinha de futebol em campo de gramado sintético com cobertura metálica, aulas de ballet, aulas de zumba, aulas de fitdance, estúdio de personal trainner, aulas judô, jiu jitsu, circuitos funcionais, festas, eventos e locação de brinquedos.

 

Hidroginástica

Já pensou em aliar a diversão da piscina com exercício físico e ter o melhor que uma atividade física pode proporcionar à saúde e ao corpo? A hidroginástica é exatamente isso, são exercícios dentro da água que contam com a possibilidade de realizar exercícios aeróbios ou de força com impacto reduzido sobre as articulações de membro inferiores e coluna.

SAIBA MAIS

A hidroginástica é um exercício aeróbico feito em piscinas que tem como objetivo a manutenção profilática da saúde. Melhora a capacidade aeróbica, a resistência cardiorespiratória, a resistência e a força muscular, a flexibilidade, além de proporcionar um gasto calórico de 260 a 400 kcal por hora dependendo da intensidade em que o praticante realiza os exercícios.

São alguns dos benefícios da hidroginástica:

  • Melhor desempenho e condicionamento cardiovascular;
  • Melhor desempenho de coordenação motora, sobretudo para idosos;
  • Relaxamento muscular;
  • Melhora a postura;
  • Fortalece a musculatura;
  • Diminui o percentual de gordura no corpo;
  • Melhora a respiração;
  • Melhora a circulação sanguínea;
  • Contribui para o emagrecimento;
  • Melhora a flexibilidade;
  • Combate o estresse e melhora a qualidade de vida.

Para obter esses benefícios é importante fazer os exercícios certos mantendo a periodicidade das aulas, assim as vantagens serão visíveis. É preciso tomar nota de algumas dicas para alcançar esses feitos como:

  • Durante as atividades procure manter o abdômen contraído;
  • Sempre mantenha a postura ereta com a coluna neutra;
  • Aumente a intensidade de acordo com seu ritmo, procure conhecer as tabelas de esforço percebido;
  • Evite se alimentar logo antes de iniciar as atividades em piscina;

Para um grupo específico a hidroginástica tem sido de grande vantagem, principalmente pela possibilidade de trabalhar com menor impacto sobre as articulações, devido a redução do peso hidrostático: