Serviços / Modalidades

O segmento de esportes e eventos do Brasil é altamente promissor e apresenta intenso crescimento, estando aberto a negócios inovadores que promovam o encontro entre consumidores e fornecedores de serviços, experimentando um crescimento constante devido a importância do investimento da saúde e bem estar de todos.

Os principais serviços oferecidos  foram considerados em um plano que tem a intenção de atingir famílias e de todas as faixas etárias de classe média e classe média alta, onde temos uma concentração de várias atividades desportivas em um espaço amplo, ambientes confortáveis e climatizados.

Oferecemos academia de musculação, pilates, natação adulto e infantil e  hidroginástica em piscina com água aquecida, escolinha de futebol em campo de gramado sintético com cobertura metálica, aulas de ballet, aulas de zumba, aulas de fitdance, estúdio de personal trainner, aulas judô, jiu jitsu, circuitos funcionais, festas, eventos e locação de brinquedos.

 

Zumba

A aula de zumba mistura ginástica aeróbica e dança latina, o que ajuda a emagrecer e tonificar os músculos, podendo ser praticada por pessoas de todas as idades. 

SAIBA MAIS

A zumba é um exercício que combina diferentes ritmos de dança: salsa, merengue, mambo, reggaeton, etc.

As aulas se baseiam em coreografias aeróbicas que não só permitem perder peso, como também reduzir o estresse e melhorar o equilíbrio e a coordenação.

Em uma aula com tempo estimado em uma hora, dependendo dos ritmos e do pique dos alunos, é possível perder até 1000 calorias com coreografias animadas e divertidas e exercícios aeróbicos e anaeróbicos. As aulas de zumba são ideias para aquelas pessoas que não curtem musculação, treinos isolados, pois as aulas têm muita música e animação. A maioria dos exercícios da zumba são feitos de forma individual, mas também existem movimentos em dupla.

A zumba permite que os alunos suem bastante. E com a música, ritmos agitados, dança, animação, a prática de exercícios se torna muito agradável. Muitos alunos nem percebem o tempo passando, pois a aula de zumba se torna uma diversão fitness. Outras vantagens de praticar a zumba são o acesso e a facilidade de se começar. Não há aparelhos pesados, séries intensas com circuito difíceis de se decorar. Nada disso. As coreografias são fáceis, e você não precisa ser um expert em dança para garantir benefícios. Basta disposição, força de vontade e dedicação. Alunos iniciantes nas primeiras aulas já conseguem praticar, se saem muito bem, obtendo ótimos resultados.

 

A zumba trabalha o corpo todo, estimulando os músculos dos braços, abdômen, costas, glúteos e pernas, e trazendo os seguintes benefícios para a saúde:

  • Acelerar o metabolismo e emagrecer, pois trabalha exercícios aeróbicos que aceleram os batimentos cardíacos, o que aumenta a queima de gordura;
  • Combater a retensão de líquidos, por melhorar a circulação sanguínea;
  • Fortalecer o coração, porque o ritmo acelerado aumenta a resistência a esse órgão;
  • Aliviar o estresse, pois as aulas são feitas em equipe e com músicas animadas, que liberam o estresse e aumentam o ânimo;
  • Melhorar a coordenação motora, pois os movimentos ritmados ajudam a dominar o corpo e coordenar os movimentos;
  • Melhorar o equilíbrio, devido aos movimentos que incluem saltos, giros e troca de passos constante;
  • Aumentar a flexibilidade, pois também inclui exercícios de alongar os músculos.

Assim, essa atividade é aconselhada principalmente para tonificar os músculos e perder peso, sendo importante lembrar que não substitui a musculação para pessoas que desejam aumentar a força e a massa muscular.

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